Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1135 kcal
|
Fett: 56,73g | Prot: 77,26g | Kolh.: 84,27g.
Frukost: きゅうり, おかめ納豆 納豆, 絹ごし豆腐, さば缶. Lunch: プチトマト, ブロッコリ, ハウス食品 クリームシチュー (210g). Middag: ちくわ, 水菜, 調理したなす, 味噌汁, シュウマイ, カボチャ, キャベツ, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Annat: 生協 ミックスナッツ. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|