Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
53,6 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1866 kcal
|
Fett: 75,98g | Prot: 107,83g | Kolh.: 186,24g.
Frukost: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Globus Хлеб Гречневый, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пассим Хлопья Три Злака. Lunch: Помидоры Черри, Сахар, Салат Овощной с Маслом, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Middag: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яйцо, Orange Boom Суфле Творожно-Шоколадное. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Шармель Пастила Клюквенная, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. mer...
|
|
1334 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|