Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1554 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 33,96g | Kolh.: 236,62g.
Frukost: ABC Sari Kacang Hijau, Fitbar Fruits Fitbar, Fitbar Nuts Fitbar. Lunch: Mie Telur Kering, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Lauk (Makanan Sampingan/Tambahan) Salad Kentang, Nasi Putih, Bakwan, Singkong Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Slai O'lai Biskuit. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aanfebriana 's vikthistorik
|