Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
71,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1689 kcal
|
Fett: 135,36g | Prot: 80,40g | Kolh.: 42,00g.
Frukost: 萬歲牌 夏威夷果, 萊萃美 魚油 mini fish oil, DHC DHC椰子油美形元素, 艾許 無鹽奶油. Lunch: 紐約乳酪蛋糕, costco Zanetti日式瑪斯卡邦乾酪, 橄欖油, Costco 酪梨油, 紫菜蛋花湯. Middag: 長豆, 洋蔥炒蛋, 莧菜, 炒黃瓜, 豬腳. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|