|
ALPHABASE
Squat: 80kg
Pendlay: 65kg
Pullups: pdc+12kg
Curl barre EZ: 20 + BO
Arrière épaule: 6kg
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
2047 kcal
|
Fett: 61,79g | Prot: 157,15g | Kolh.: 219,85g.
Lunch: Defroidmont Tarte au Maroilles , Tarte au Sucre, Frites Faits Maison, Carbonade Flamande. Middag: Banane, Marque Repère Sole Tropicale Surgelée , Huile d'Olive, Ebly Blé. Snacks/Annat: Biotech USA Iso Whey Zéro, Biotech USA Iso Whey Zéro. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|