Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1910 kcal
|
Fett: 65,36g | Prot: 59,84g | Kolh.: 269,26g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Torta Bianca (senza Glassa). Lunch: Prosciutto Crudo, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune. Middag: Coop Cioccolato Fondente Extra, Cantucci, Torta Bianca (senza Glassa), Orzo, Latte Scremato. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 41 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 10 minuter, Sittande - 30 minuter, Hushållsarbete - 55 minuter, Gå - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 40 minuter, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Stående - 55 minuter, Läsning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 24 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
|
|