Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
101,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1862 kcal
|
Fett: 101,19g | Prot: 97,80g | Kolh.: 149,22g.
Frukost: Guayaba, Bimbo Pan Tostado, San Rafael Jamón de Pavo Real, Huevo, Queso Fresco, McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Integral, San Rafael Jamón de Pavo Real, Café, Nueces, Gelatina. Lunch: Mandarinas, Guayaba, Frutos Secos, Pistachos, Bistec de Res. Middag: Gamesa Galletas Marias, El Fogoncito Taco al Pastor. mer...
|
|
3285 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 16 timmar, Sömn - 7 timmar, Stående - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|