Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1674 kcal
|
Fett: 35,27g | Prot: 169,46g | Kolh.: 169,73g.
Frukost: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Семена Льна, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная, Фрутоняня Каша Овсяная, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Магнит Сыр Маасдам, Балтийский берег Кальмар Филе-Кусочки Горячего Копчения, Балтийский берег Кальмар Филе-Кусочки Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Middag: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Творожная Запеканка с Тыквой, Белый Город Молоко 2.5%, Хурма, Правильные Сладости Пастилки Яблочные. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Innebandy - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|