Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
406 kcal
|
Fett: 16,30g | Prot: 15,03g | Kolh.: 50,20g.
Middag: Мята, Зеленый Чай, Волжский Пекарь Лепешки Крестьянские Ржаные, Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Amning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|