Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
68,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1323 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 70,96g | Kolh.: 168,62g.
Frukost: Красная Цена Зефир Ванильный, Каждый День Сливки 10%, Nusser Шоколад, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Каждый День Изюм без Косточек, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Пятерочка Лимон, Calve Кетчуп Томатный, Тушёные Овощи Микс, Грудка с Маслом Тушеная. Middag: Grovo Белок Яичный, Каждый День Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%, Ашан Яблоко, Магнит Грейпфрут , Nusser Шоколад, Каждый День Зефир Ванильный, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blondinka1000 's vikthistorik
|