Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
98,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1423 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 117,72g | Kolh.: 142,99g.
Frukost: McDonald's Café com Leite (200ml), Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Middag: Camarão no Forno ou Grelhado, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Annat: Pão Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kaltz Mayer 's vikthistorik
|