Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
59,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1279 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 64,52g | Kolh.: 151,78g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Hard-Boiled Egg. Lunch: Red Potatoes (Flesh and Skin), Fresh Lime Juice, Del Monte Avocado, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Middag: Trader Joe's Vanilla Meringues, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium). Snacks/Annat: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Trader Joe's Organic Light String Cheese. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Elliptical - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|