Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
77,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1369 kcal
|
Fett: 47,96g | Prot: 118,94g | Kolh.: 111,43g.
Frukost: Tomaten, Zwiebeln, Gourmet Rohschinken, Pflanzencreme, Ei (Ganz), Kaffee. Lunch: Kräuterquark Leicht, Pellkartoffeln. Middag: Geräuchertes Makrelenfilet, Gurke (mit Schale), Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Pellkartoffeln, Kräuterquark Leicht. Snacks/Annat: Harzer Roller, Heidelbeeren, Skyr Natur, Mandarine. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Berni1960 's vikthistorik
|