Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1172 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 71,77g | Kolh.: 120,28g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Борщ с Говядиной. Middag: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Сырники «Киржачский» 9%, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Джем Малиновый, Голден Яблоко, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|