Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1827 kcal
|
Fett: 21,85g | Prot: 148,89g | Kolh.: 217,22g.
Frukost: Muffin alla Banana con Mirtilli e Cocco, Tè (Infuso). Lunch: Conad Cuore di Lattuga, Philadelphia Active, Conad Petto di Pollo Arrosto, Nattura Pane Azzimo Morbido Biologico. Middag: Wasa Integrale, Kraft Sottilette Light, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Annat: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Net Integratori VB Whey 104 9.8. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|