|
За две недели ушла в минус на 1 кг! обьем груди - 106 см, обьем талии - 106см, обьем бедер - 114 см, обьем правого бедра - 89 см, обьем левого бедра - 89 см
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
919 kcal
|
Fett: 31,18g | Prot: 59,88g | Kolh.: 104,18g.
Frukost: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Гречка Отварная. Middag: Скумбрия Атлантическая. Snacks/Annat: Nescafe Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Сахар, Свиная Корейка (Вырезка), Томская Птицефабрика Колбаса Филейная. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
планка - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|