|
[...]
|
166,7 kg
Tappat hittills: 39,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
2877 kcal
|
Fett: 191,45g | Prot: 260,26g | Kolh.: 24,56g.
Frukost: Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg, Fresh Ham, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. Lunch: Bulk Supplements Potassium Citrate, Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog, Piping Rock MCT Oil. Middag: Ketchup, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Sysco Hot Dog "Block & Barrel" (beef), Egg, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. Snacks/Annat: Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Swiss Processed Cheese, Egg, Fresh Ham, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine). mer...
|
|
5049 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Carbs...ratio to fat -great!
12 dec 17 av medlem: Judyrose1997
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|