Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
127,0 kg
Tappat hittills: 82,6 kg.
Kvarvarande: 40,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
813 kcal
|
Fett: 23,14g | Prot: 75,27g | Kolh.: 78,95g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lunch: V8 Original 100% Vegetable Juice, Deli Sliced Ham, Holiday Inn Express Cheese Omelette. Middag: Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Gouda Cheese, White Rice, Trader Joe's Beef Chili with Beans. Snacks/Annat: Panda Black Licorice, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|