Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
81,1 kg
Tappat hittills: 41,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1268 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 96,33g | Kolh.: 109,83g.
Frukost: Half and Half Cream, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Food Club Large Egg. Lunch: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties. Middag: Skinless Chicken Breast, Progresso Light Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: Food Club Large Egg, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|