Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 56 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1778 kcal
|
Fett: 84,00g | Prot: 152,42g | Kolh.: 107,97g.
Frukost: QNT Belgian Protein Waffel Milk Chocolate. Lunch: Helaes Pindakaas, Hella Halvarine, Dekamarkt Zachte Bruine Punten, Proteine Bananenbrood 🍌🍞. Middag: Kühne Franse Mosterd, Gekookte Spruitjes, Landjonker Kippenborstfilet, Aldi Pesto Rosso, Aldi Serranoham. Snacks/Annat: QNT Light Digest Whey Protein Banana Flavour, Aldi Walnoten. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikki stefanie 's vikthistorik
|