Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1150 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 93,69g | Kolh.: 61,39g.
Frukost: Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Хохланд Сыр Плавленный, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Петелинка Биточки Куриные. Middag: Fanagoria Шардоне, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Nestle Фитнес Батончик. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|