Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
2806 kcal
|
Fett: 99,80g | Prot: 106,03g | Kolh.: 398,65g.
Frukost: Сахарный Песок, Мандарины, Грецкие Орехи, Домик в деревне Сливки 10%, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Увелка Гречневая Каша. Lunch: Котлета Говяжья. Middag: Огурец (без Кожуры), Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сахар, Лимон, Зеленая Стручковая Фасоль, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Котлета Говяжья, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Кокос, Rainbow Смесь Сухофруктов, Мёд. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Städning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 20 timmar och 55 minuter, Sömn - 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|