Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
59,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1408 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 40,90g | Kolh.: 166,95g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Hard-Boiled Egg, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Brazi Bites Brazilian Cheese Bread , Deviled Egg. Middag: Del Monte Avocado, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium). Snacks/Annat: Alamos Malbec, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Egg Omelet or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelet). mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Elliptical - 16 minuter, Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|