Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
111,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 46,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1200 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 52,28g | Kolh.: 167,59g.
Frukost: Kinder Surprise. Lunch: Échalotes, Ciboulette, Auchan Crème Fraîche Légère, Pommes de Terre Vapeur, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Middag: Pain de Mie, Entremont Gruyère Râpé, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. Snacks/Annat: Bowl Cake. mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|