Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1490 kcal
|
Fett: 35,53g | Prot: 79,54g | Kolh.: 223,03g.
Frukost: Агуша Молоко 2,5%, Изюм, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Кофе. Lunch: Груша 🍐 Груша💪, Телятина Отварная. Middag: Картошка Печеная, Ашан Сливочный Сыр Покрытый Муссом. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Ашан Хурма, Кулиничі Панна-Котта с Малиной. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|