|
after travels and eating bad
|
113 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 79,00g | Kolh.: 182,50g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Shreddies. Lunch: Tuna Chunks in Brine, Tinned Sliced Peaches in Juice, Cottage cheese. Middag: Turkey Escalopes, American Oven Fries. Snacks/Annat: Mocha (Primo). mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|