Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
49 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 49 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
898 kcal
|
Fett: 32,46g | Prot: 60,33g | Kolh.: 92,40g.
Frukost: Клементины, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Овсяные Блинчики. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Яичный Белок, Соевый Соус, Беллакт Сметана 15%, Красный Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Петрушка. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы , Молочный Мир Кефир 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Песочное Печенье, Красное Яблоко, Nescafe Кофе 3 в 1, Заливное из Говядины. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa__alisa1011 's vikthistorik
|