Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1490 kcal
|
Fett: 67,03g | Prot: 74,19g | Kolh.: 153,22g.
Frukost: Омичка На Сливках, Олейна Подсолнечное Масло, Компас Здоровья Льняная Мука, Красный Октябрь Какао Порошок, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яйцо. Lunch: Mars Mars, Пекинская Капуста, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Краснодарье Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Скумбрия Копченая. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Био Баланс Кефирный 0%, Хурма, Сыр Голландский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Ленивые Голубцы. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Лето 's vikthistorik
|