|
20,6%
|
78,4 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 45,58g | Prot: 161,94g | Kolh.: 39,35g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр 17%, Индейка. Snacks/Annat: Сухарики Ржаные, Яблоко, Кунжутное Масло, Салат Курица с Солеными Огурцами. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|