Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1211 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 46,19g | Kolh.: 179,58g.
Frukost: Милка Шоколад с Печеньем, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Пятый Сезон Овощная Смесь, Окей Грудка Куриная Копченая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Сыр Голландский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Красная Цена Пицца с Ветчиной. Middag: Сахар, Алексеевское Сгущенное Молоко, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Магнит Хурма, Красное Яблоко. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Städning - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|