Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 46,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
2497 kcal
|
Fett: 67,13g | Prot: 173,17g | Kolh.: 300,61g.
Frukost: Куриное Филе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахис, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Nesquik Какао. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Капуста, Морковь, Куриное Филе, Хлебный Дом Сухари Панировочные. Middag: Эко Хлеб Хлеб Карельский, Сельдерей, Куриное Филе, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Сельдерей, Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты, Маффины. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|