Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1391 kcal
|
Fett: 54,89g | Prot: 89,45g | Kolh.: 141,75g.
Frukost: Домик в Деревне Творог 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Банан, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Курага, Арахис. Lunch: Икра, Горбуша Соленая, булочки яичные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: булочки яичные, Помидоры, Компас Здоровья Талкан, Алтайская Буренка Творог 2%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Кофе, Приправыч Кокосовая Стружка, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Простоквашино Закваска 2,5%. Snacks/Annat: Вяленная Оленина, Каждый День Тыквенные Семечки. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|