|
98 дней, (3 день - белки пока приобладают) ну кск говор ться " лед тионулся" теперь главное держаться и не сорвпться😊
|
96 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1889 kcal
|
Fett: 76,43g | Prot: 108,38g | Kolh.: 199,70g.
Frukost: Фрикадельки в Соусе (Смесь), Сахар, Лимон, Сыр Сулугуни, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Компот из Сухофруктов, Безе, Омлет с Молоком. Middag: Чай с Сахаром, Холодец, Чай, Песочное Печенье, Мандарины, Белковый Салат. Snacks/Annat: Белковый Салат, Омлет с Молоком, Мандарины. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|