Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
105,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
2098 kcal
|
Fett: 96,09g | Prot: 84,57g | Kolh.: 230,75g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream, Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Carnation Evaporated Milk. Lunch: Dannon Light & Fit Greek - Black Cherry, Vlasic Dill Relish, French's Classic Yellow Mustard, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Nature's Own Honey Oat Bread. Middag: 7UP 7UP, Champps Chicken Enchilada Soup, Heinz Tomato Ketchup, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Market Pantry Hot Dog Buns, Hebrew National Bun Length Beef Franks. Snacks/Annat: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots. mer...
|
|
3418 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 5 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|