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Es complicado en realidad hacer seguimiento cuando tienes pesa estilo báscula.
La digital me fallaba mucho, colocaba incluso pesos definidos (mancuernas) y me marcaba distinto pesaje dependiendo de la posición de la pesa, cero confiabilidad.
Así que a la antigua y confiable pesa bascula, ajjaja.
De paso... Odio la parte alimenticia de los fines de semana!!! cero control!!!!
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54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 december 2017:
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1136 kcal
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Fett: 69,97g | Prot: 78,54g | Kolh.: 54,80g.
Frukost: Piña, Frutillas. Lunch: Carne Molida, Maggi Salsa Blanca, Maggi Tuco con Carne, Président Queso Cheddar, Colun Queso Mantecoso Laminado, Zapallo Italiano. Middag: Palta Hass, Minuto Verde Cebolla Picada, Palmitos, Tomates, Lechuga, Bistec. Snacks/Annat: Hamburguesa Casera (Grez), Nestlé Crema de Leche, Quillayes Griego Light con Berries, Nestle Air Duo. mer...
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1678 kcal
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Träning:
Körning - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
creo que en vez de concentrarse en el peso yo me concentraria solo en el %de grasa ya que el peso puede variar por muchas circuntancias. y no se debería restringir en alimentos, yo en los fines de semana salgo y me compro sus completos , sushis etc... y solo trato de mantener mis calorias diarias y seria... a pesar de que como comida chatarra de vez en cuando aun sigo progresando
11 dec 17 av medlem: chelo_abello
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Mas que nada por el exceso de azúcar (hablando de mi) yo podría comerme una lata de leche condensada sola... y no me pasaría de las calorías, jajaja pero no es lo ideal!
Y sí, efectivamente es la grasa la que quiero disminuir y tonificar.
De a poco!!!
11 dec 17 av medlem: Katialandia
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Katialandia 's vikthistorik
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