Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
51,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1303 kcal
|
Fett: 54,34g | Prot: 61,29g | Kolh.: 137,17g.
Frukost: Бургер Кинг Цезарь Ролл, Простоквашино Сырок Глазированный со Сгущенкой. Lunch: Сгущенка, Обычные Блины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Novoferma Ромштекс "Сочный" Классический, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Колбаса Докторская, Обычные Блины. mer...
|
|
1274 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ValeriaKondr 's vikthistorik
|