|
За выходные без тренировок набрала вес, гости и всё такое, вроде калораж соблюдаю, что ещё придумать? Посоветовали гербалайф, кто нибудь пробовал?
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1381 kcal
|
Fett: 65,45g | Prot: 107,98g | Kolh.: 92,15g.
Frukost: Яичный Белок, Ашан Сыр Российский 50%, Огородников Лечо Болгарское, Карусель Салат из Свежей Капусты, Кофе (Растворимое). Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Капустный Салат, Курица Вареная. Middag: Курица Вареная, Желтая Горчица, Айдиго Куркума Молотая, Чеснок, Сметана, Сыр Российский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чай. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|