Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
2494 kcal
|
Fett: 87,90g | Prot: 93,14g | Kolh.: 338,20g.
Lunch: Mandarino, Beretta Cacciatore, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Middag: Pere, Mcdonald's Mcchicken. Snacks/Annat: Mulino Bianco Saccottino Cioccolato, Actimel Actimel Fragola, Banana. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|