Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1082 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 98,35g | Kolh.: 73,63g.
Frukost: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сырный Суп. Middag: Котлета Куриная (из Филе Грудки), Помидоры Черри, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Сырники «Киржачский» 9%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|