|
💪🏻💪🏻💪🏻
|
71 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
656 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 24,98g | Kolh.: 78,27g.
Middag: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сметана 10%, Плов с Говядиной, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Мороженое, Овсяные Оладьи. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 50 minuter, Amning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|