Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
797 kcal
|
Fett: 24,18g | Prot: 33,37g | Kolh.: 113,93g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Белая Дача Винегрет. Lunch: Ашан Киви, Чай, Champion Чернослив без Косточек, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Винегрет. Middag: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар, Кофе, Ламбер Сыр 50%, Лента Батон Домашний. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Ашан Киви, Спеленок Пюре Яблоко Груша Персик Творог, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Екатерина099 's vikthistorik
|