Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
112,7 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 47,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1236 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 57,96g | Kolh.: 174,24g.
Frukost: Kinder Chocobon. Lunch: Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Amora Cornichons Croq'doux, Maïs, Oeuf (Entier), Petit Navire Thon au Naturel, Riz Blanc. Middag: Pain de Mie, Entremont Gruyère Râpé, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. Snacks/Annat: Banane, Clémentines, Bowl Cake. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|