Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1334 kcal
|
Fett: 40,87g | Prot: 78,48g | Kolh.: 163,89g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Плов с Курицей. Middag: Ламбер Сыр 50%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Energy Diet Коктейль "Латте", Помело. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Energy Diet Коктейль "Латте". mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adrrenalin 's vikthistorik
|