Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
76,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1387 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 124,46g | Kolh.: 105,70g.
Frukost: Holland & Barrett Fibrex, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Lunch: AH Pompoenpitten, Lucy Bietenpoeder, Biofan Ahorn Siroop, Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Middag: Rozijnen, AH Gesneden Uien, AH Broccolirijst, Bloemkoolrijst, AH Kippenlevertjes, AH Magere Spekreepjes, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Snacks/Annat: Professor Grunschnabel Chococolate, AH Jazz Appels, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|