Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1087 kcal
|
Fett: 40,61g | Prot: 90,75g | Kolh.: 85,61g.
Frukost: Миндаль, Свежая Марка Плавленый Продукт со Вкусом Ветчины, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Самарский Бкк Булка Городская, Epica Йогурт Клубника , Сэн Сой Фунчеза. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasia1231 's vikthistorik
|