Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 45,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
2400 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 135,50g | Kolh.: 328,30g.
Frukost: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Nesquik Какао, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Карельский, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Barilla Макароны, Куриное Филе, Морковь, Капуста, Масло Подсолнечное. Middag: Яблоки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nesquik Какао, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Брауни. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|