Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1280 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 112,51g | Kolh.: 123,16g.
Frukost: Пятерочка Банан, Обезжиренное Сухое Молоко, Отруби Пшеничные, Какао-Порошок (Несладкий), Арахис, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ашан Сыр Топленое Молочко, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Буженина Куриная, Гречка Отварная, Победа Шоколад 72% на Стевии, Кабачок, Куриное Филе Вареное. Middag: Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Каша Пшенная на Воде, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Molli Творог 1,8%, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenkaLenk 's vikthistorik
|