|
Жрём-с. Увы...
|
74,9 kg
Tappat hittills: 45,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1254 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 61,38g | Kolh.: 134,38g.
Frukost: Яйцо, Зеленый Чай, Мирролла Рыбий Жир, Магнит Апельсин, Авокадо, молоко, рис, масло сливочное, тыква. Lunch: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло, Огурец (без Кожуры), Солнечная Фазенда Руккола, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Middag: Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс, Большая Кружка Сметана 10%, Курага, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Annat: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Салат Айсберг, Сельдерей. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Träning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Simning (Långsam) - 45 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 7 minuter, Vila - 8 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|