Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1263 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 45,38g | Kolh.: 138,31g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Альпенгурт Продукт Йогуртный, Сервелат, Маргарин, Белый Хлеб, Кофе. Lunch: Сервелат, Шебекинские Макароны Отварные . Middag: Афанасий Сметана Деревенская 20%, Сервелат, Белый Хлеб, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Annat: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Cardio - 30 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Imperatritsa24 's vikthistorik
|