|
99 день, а на деле (2 белковый), вчера продержалась беж вредных и жирных продуктов😊
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1983 kcal
|
Fett: 70,71g | Prot: 181,73g | Kolh.: 152,86g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка. Lunch: Компот, Котлета Куриная, Котлета Говяжья, Белковый Салат, Кофе. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Салями, Творожная Запеканка, Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе, Творожная Запеканка, Мандарины. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|